Haben Sie positive Gewohnheiten, die ihrer Gesundheit und Behaglichkeit zuträglich sind? Oder handeln Sie eigentlich mehr oder wenige unbewusst und denken vielleicht das sei nicht so ideal? Denken Sie einmal kurz darüber nach welche Gewohnheiten Ihr Leben ausmachen. Seien Sie wirklich ehrlich mit sich. Wir sind Menschen und jeder von uns hat Laster. Ich wage nicht darüber zu urteilen, denn ich habe auch meine Laster.

Aber ich möchte mich viel mehr auf die Dinge fokussieren, die Sie sich gut fühlen lassen und zu Ihrer Gesundheit beitragen - die Dinge, die Sie wieder hochbringen, wenn Sie sich schlecht fühlen. Hinter dem Ausdruck "sich niedergeschlagen fühlen" steckt eine tiefere Bedeutung.Es bedeutet unter anderen eine geringe Energie, eine langsame Schwingung zu haben. Etwas unangenehmes passiert im Laufe des Tages und Sie fühlen sich vielleicht so, als ob dieses Ereignis Ihre ganze Energie geklaut hat. In der Tat verlangsamt dieses etwas Ihre gesamte Schwingung aber Sie können sich dafür entscheiden sie wieder zu steigern. Sie können bewusst loslassen und die Schwingung ändern.

Deswegen nenne ich das ganze ein Ritual. Alles was wir ganz bewusst tun, kann als Ritual angesehen werden oder eine Meditation, wenn Sie so wollen. Idealerweise haben wir ein paar davon, die wir jeden Tag ausüben und das bewahrt uns davor in schwierige Situationen zu kommen oder andersherum es erleichtert uns sie zu bewältigen.Bitte beachten Sie: Ich sehe Rauchen, übermäßiges Essen oder Drogennehmen etc. nicht als Ritual, sondern eher als Flucht.

Also was kann denn ein solches Ritual sein, von dem ich spreche? Zuerst stelle ich mir vor, daß Sie Ihren Körper so bewegen, wie Sie es mögen. Es gibt so viele Dinge, die unser Wohlbefinden und unsere Stimmung beeinflussen; wie Essensgewohnheiten, die Menschen mit denen wir uns umgeben, die Musik, die Sie hören, Ihre Lebensumgebung, Ihr Gesungheitszustand, Ihre Arbeit und so weiter.

Sie können vielleicht etwas finden, daß ersetzt und verbessert werden könnte. Es sollte Ihnen leicht fallen die Gewohnheiten zu benennen, die nicht gut für Sie sind und warscheinlich kennen Sie sie ganz genau.

Danach geht es daran etwas zu finden, was Sie mögen, etwas, daß Ihnen gut tut und Ihnen Genuss und Vergnügen bereitet. Es muss etwas sein, daß ganz aus Ihnen selbst kommt und ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubert. Dann werden Sie sich automatisch High vom Leben fühlen.

Wenn Sie Ihr Ding gefunden haben, werden Sie wissen, daß Ihre Gefühle nicht notwendigerweise Ihr Chef sind und Sie nicht dazu verpflichtet sind sich den ganzen Tag mies zu fühlen. Mit anderen Worten: Nehmen Sie das Steuer in die Hand und steuern Sie dahin, wohin Sie wollen. Ersetzen Sie diese alten schlechten Gewohnheiten durch neue, frische.

Ich rate Ihnen mit kleinen Dingen anzufangen, ehe Sie zum Beispiel Ihren Job kündigen. Es könnte ein langer, netter Spaziergang in der Natur sein, Raum zu schaffen für Ihre Lieblingsbeschäftigung, Ihre Freunde öfter anzurufen, gesünder zu essen, Zeichnen, Singen, Massagen zu empfangen oder zu geben, mehr Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen und so weiter.

Verwandeln Sie diese Routine in ein wunderschönes Ritual oder eine Meditation. Zu Anfang suchen Sie sich einfach eine Sache aus mit der Sie beginnen und dann allmählich können Sie neue Dinge hinzufügen. Üben Sie diese Tätigkeiten so oft aus, wie Sie wollen und achten Sie darauf, daß Sie sie ganz bewusst tätigen. Mit Ihrer Achtsamkeit strahlen Sie Liebe aus und die Liebe, die Sie investiern wird zu Ihnen zurückkommen.

Ich hoffe dies wird Sie inspirieren und sollten Sie Gedanken oder Fragen hierzu haben... na, Sie wissen schon... :)) hinterlassen Sie einfach einen Kommentar!

Wie ich es erlebe und mir immer mehr bewusst wird, fühle ich, daß der Schlüssel zu einem einfacheren Leben darin liegt wie man auf seiner Bühne performt. Wenn Sie auf der Bühne sind müssen Sie gut spielen, damit meine ich komplett ehrlich, real und lebendig zu sein. Nur ein authentischer Schauspieler ist ein guter Schauspieler. Auf der Bühne gibt es keine Angst vor der Zukunft, es gibt nur das Jetzt.

Jede Rolle kann einem Spaß bringen. Sie können der Verrrückte oder die Ernste sein, sanft oder weich, der Chef, der Diener, die Mutter, der Ehemann, der Lehrer oder irgendwas anderes und obwohl Sie diese unterschiedlichen Rollen spielen bemerken Sie an irgendeinem Punkt, daß es dabei um gar kein vorgespieltes Ich geht, sondern diese Charakteristiken alle ein Teil von Ihnen sind. Die Rolle, die Sie zu diesem Zeitpunkt spielen ist nur ein Aspekt Ihrer Persönlichkeit: den, den Sie im Augenblick zeigen wollen.

Die Menschen identifizieren sich oft nur mit einer einzigen Rolle in Ihrem Leben, aber die Rolle, die sie spielen, kann sich während Ihres Leben mehrfach ändern, sogar an einem einzigen Tag und es ist langweilig zu glauben es gäbe nur eine Rolle und sich darauf fixieren zu müssen.

Es wird zu einem Riesenspaß, wenn Sie anfangen zu erkennen was Ihre Rolle in einer beliebigen neuen Situation ist. Insbesondere, wenn Sie sich ihr ergeben und sie voll akzeptieren. Zum Beispiel, wenn Sie in der Lage sind einen perfekten Diener zu spielen, wissen Sie genau wie es sich anfühlt und das nächste Mal können Sie ein perfekter Boss sein, weil Sie wissen wie es ist ein Diener zu sein.

Das Ding ist, wenn Sie Ihre Rolle nicht akzeptieren und sie hassen, können Sie niemals weiterkommen. Sie können sie niemals ablegen.

Ein Schritt kann sein: Nehmen Sie sich niemals zu ernst! Denken Sie sie wären auf der Bühne. Achten Sie darauf wie Sie sich in der Rolle fühlen und wenn Sie etwas nicht gut finden, schauen Sie es sich näher an. Was ist der Grund, daß Sie sich damit nicht gut fühlen und vergessen Sie nicht dabei zu atmen!

Der nächste Schritt mag sich vielleicht verrückt anhören, aber es gibt keinen anderen Weg: Sie müssen anfangen genau das, was Sie stört zu lieben. Das heißt volle Akzeptanz, was nur die Liebe vollbringen kann und dann beginnt der Spaß; Sie können frei je nach Wunsch die Rollen tauschen, wann immer sie wollen. Das ist ein unglaubliches Freiheitsgefühl.

Was sind also die Schritte?

1.Nehmen Sie nichts zu ernst. Das Leben ändert sich und der Moment vergeht früher oder später. Versuchen Sie die Situation von oben zu betrachten als ob Sie das Theater als Regisseur verfolgen, während Sie zugleich auf der Bühne aktiv sind.

2.Vergegenwärtigen Sie sich, daß dies nur eine Rolle ist. Sie sind nicht die Rolle. Zum Beispiel: Sie sind jetzt gerade die Mutter einer Familie, kümmern sich um die Kinder, kochen und machen sauber. Dann um 6 Uhr schalten Sie um auf sexy, leidenschaftliche, rausgeputzte Lady, um ein perfektes Date mit Ihrem Ehemann zu haben. Wir müssen ordentlich Pfeffer reintun und in der Rolle lebendig werden.

3.Sich in die Rolle verlieben. Liebe ist Akzeptanz! Atmen Sie tief in den Bauch und erkennen Sie, was es ist, daß Sie nicht mögen. Finden Sie dann den Mut dies zu akzeptieren.

Ich hoffe dieser Ansatz wird Ihnen als Inspiration dienen. Mein letzter Vorschlag ist: Nicht gleich Wunder erwarten. Wie bei jeder Selbstentwicklungsübung, braucht dies Übung. Seien sie geduldig und atmen Sie weiter :)

Wenn Ihnen hierzu etwas einfällt und Fragen auftauchen, zögern Sie bitte nicht mir einen Kommentar zu hinterlassen.

Bara

Darüber würde ich gerne kurz sprechen. Zuerst würde ich sagen, daß es kein Richtig oder Falsch, Besser oder Schlechter gibt. Die Menschen sehnen sich einfach danach eine größere Bandbreite an Möglichkeiten zur Verfügung zu haben. Ich glaube der Reiz des Neuen ist eine starke Kraft und die gute Nachricht ist, daß wir wirklich die Schöpfer unseres eigenen Lebens sind.

Die Art und Weise wie Sie Sexualität erleben steht in Übereinstimmung damit wie Sie alle Aspekte des Lebens erleben. Sobald wir anfangen unsere Sexualität weiterzuentwickeln und unsere Einstellung zu uns selbst zu verändern, verändern sich auch unsere Beziehungen. So finden Sie vielleicht, daß die Art und Weise wie Sie sexuellen Genuss und den Orgasmus erleben noch nicht ausreichend ist.

Das erste erlernte Muster ist, daß Ejakulation gleich Orgasmus bedeutet, aber das ist ein Irrtum. Dieser Irrglaube existiert, weil die Welt in der wir leben so hektisch ist. Die Menschen sind gestresst und müde, fühlen sich eingeengt durch den ständigen Zeitdruck. Männer sind es gewohnt die Anspannung so loszuwerden wie sie es kennen, aber die Ejakulation ist nur ein Loslassen und der Orgasmus existiert getrennt davon. Ich möchte Sie ermuntern neugieriger auf Ihren eigenen Körper und den Ihrer Partnerin zu werden, anstatt das schnelle Vergnügen zu suchen. Schaffen Sie sich den Raum und die Zeit, wo Sie niemand stören wird. Schalten Sie Ihr Telefon aus und spielen Sie! Das ist wie Meditation. Osho sagte: "Wir meditieren nicht, wir schaffen nur den Raum für die Meditation."

Sie sind vielleicht ein kompletter Anfänger und es macht gar nichts, wenn Sie nach ein bis zwei Stunden wundervollen Genießens letztendlich kommen. Das wichtige ist, daß sich Ihre Sicht auf die Sache geändert hat. Es mag zuerst hart und frustrierend sein auf die Ejalulation zu verzichten, aber im Laufe der Zeit werden sich die Dinge ändern und Sie die Früchte Ihrer Bemühungen ernten. Ich möchte Ihnen ans Herz legen die Sache auszuprobieren aus den folgen Gründen:

1.Heftiges Gefühlserleben
Wenn Ihr Wunsch nach "nur Ejakulation" verschwindet (keine Angst, das heißt nicht, daß Sie nie wieder ejakulieren werden), dann wird das Erleben des sexuellen Genusses ausgeprägter und heftiger. Wenn wir in dem Muster uns nur auf das Kommen (Ejakulation) zu konzentrieren feststecken, verlieren wir den Kontakt zum jeweiligen Augenblick. Unsere Gedanken treten stärker in den Vordergrund und wir sind einzig auf den Orgasmus fokussiert. Sie fragen sich:"Wann werde ich endlich soweit sein?" Nein, Nein, Nein. Es gibt kein Ziel. Anstattdessen sollten Sie lieber vollständig in Ihrer Sinneswahrnehmung versunken sein.

2. Keine Müdigkeit danach
Tatsache ist, daß mit einer Ejakulation der Mann seine Energie verliert. In der traditionellen chinesischen Terminologie wir diese Energie Chi genannt. Sie können dieses erweckte Chi dazu benutzen die Körper zu energetisieren oder es in die Luft zu entlassen. Wenn Sie die Energie in Ihrem Körper halten, werden Sie sich frisch und aufgeladen fühlen.

3. Ihre Frau ist glücklicher
Es ist eine bekannte Tatsache, daß eine Frau dreimal länger braucht den Orgasmus zu erreichen als ein Mann. Ein Mann kann ihr helfen ihn zu erreichen, wenn er kontrollieren kann, ob er ejakuliert will oder nicht. Er kann sich dann darauf konzentrieren sich mit ihr auf einer tieferen Ebene zu verbinden.

4. Ganzkörperorgasmus
Was ist das? Wie fühlt er sich an? Es ist wie ein Ganzkörpererlebnis von orgastischen Wellen, wo die Energie durch Ihr gesamtes Sein fließt. Man sagt, er sei einem weiblichen Orgasmus sehr ähnlich. Normalerweise wenn ein Mann ejakuliert, kommt es zu einem starken Gefühl im Chakra (dem Penis und in dem umgebenden Bereich). Einen Ganzkörperorgasmus kann man jedoch sogar in den Fingerspitzen fühlen und er kann mehrere Minuten dauern. Natürlich beschreibt und fühlt jeder das Erlebnis anders.

5. Die heilende Kraft der Energie
Wie ich schon unter Punkt zwei erwähnt habe, können wir unsere Energie besser ausschöpfen. Wenn wir ganz bewusst mit der Sexualenergie arbeiten, können wir unseren Körper heilen, die innere Balance wiederherstellen und Blockaden auflösen. Sie können ein bewussterer und feinfühligerer Mensch werden.

Dies waren fünf sehr kurze Punkte über die Vorteile, wenn man mit dem Chi arbeitet. Es ist sehr wichtig, daß man nicht vergisst, daß dieses Übung und Geduld braucht, ebenso wie eine gute Anleitung; vielleicht ein Buch mit dem man zuhause üben kann oder einen Workshop, den Sie mit Ihrer Partnerin besuchen. Tantramassage ist oft der erste Schritt in eine neue Welt, in der die Entdeckungen kein Ende nehmen.

Wenn Sie an dem Thema interessiert sind, gibt es ein super Buch mit dem Titel : "Öfter, Länger, Besser: Sextipps für jeden Mann" oder Sie können mich über die Hegre.com Live-Cam erreichen und ich werde versuchen all Ihre Fragen persönlich zu beantworten.

Am besten aber kommen Sie und erleben eine Session mit mir. Wenn Sie mehr wissen wollen, besuchen Sie www.hegre.com/tantra.