En général, c'est la femme qui est réticente, pas vrai ? Elle ne veut pas sauter dans le lit tout de suite au début d'une relation. Elle sait ce qui est important et attend le bon moment, lorsqu'elle sent qu'un lien plus fort est possible. Inconsciemment elle sait que la relation sexuelle l'influencera pendant longtemps. Et la qualité de cette expérience dépend de beaucoup de choses. Le sexe est comme un toit qui orne le reste de la maison. Mais il est évident que le toit sans la fondation perd tout sens.

A quoi ressemble alors cette maison ? Vous êtes seul maître à bord. Votre maison vous appartient. Les qualités les plus importantes sont les plus simples. Mais les gens s'oublient souvent en route. Par exemple, une communication claire est importante à mes yeux. Je suis très claire s'agissant de mes besoins et désirs, préférant être totalement consciente de ce que j'aime et n'aime pas. Donc, non, je ne tourne cent fois pas autour du pot d'un sujet qui doit être débattu. La vie ne serait-elle pas plus simple si nous disions tous ce que nous avons en tête ?

Une autre importante qualité est l'empathie et l'écoute de votre conjoint. Nous avons maîtrisé l'art d'être honnête et clair. Et nous avons à présent besoin d'être sûr que notre conjoint acceptera cette vérité. Au début de cette approche il est suffisant de s'écouter simplement, de laisser votre conjoint exprimer ce qu'il ou elle a besoin d'exprimer. Respirez à fond avant de vous exprimer. Il y a sans doute plusieurs façons d'envisager les choses. C'est cela l'empathie. Et parfois il n'y a pas besoin de réponse ou de solution, mais juste d'un câlin ou d'une douce caresse comme expression non-verbale pour votre conjoint.

Deux choses uniques donc : s'exprimer et écouter, d'accord ? C'est un apprentissage pertinent. Et ça prend du temps de trouver la meilleure façon de communiquer avec un nouveau (ou ancien) conjoint.

Mais avant de commencer à communiquer au niveau non-verbal par des mouvements corporels et de connecter notre centre sexuel physiquement, il est bon d'être sûr de bien gérer la communication verbale. Bien sûr on peut ressentir le besoin de dire quelque chose pendant que l'on fait l'amour, mais il ne s'agit pas de discuter.

Donc oui, parlez, parlez, parlez de vos expériences, de ce qui vous lie, de vos choses favorites et de vos rêves que vous voulez explorer avec votre conjoint. On se sent bien lorsqu'on connaît les goûts de notre conjoint. Une personne acquière naturellement ce talent lorsqu'il y a assez de temps avant de devenir intime sexuellement. Je crois que la synchronisation universelle n'existe pas. Nous sommes tous différents. Et la raison pour laquelle je parle de cela c'est que les femmes se sentent souvent obligées de faire l'amour lorsqu'elle voit une érection.

Je comprends que ce n'est pas simple de résister et de ne pas se précipiter dans l'ébat sexuel, lorsque votre tête est décidée d'un point de vue érotique. Mais si vous voulez avoir une déesse dans votre lit, au lieu d'une servante, vous devez être patient, spécialement avant de faire l'amour pour la première fois.

Je veux vraiment vous défier, en tant qu'homme vous pouvez vous aussi freiner le premier acte sexuel. Il y a une jouissance mutuelle dans les préliminaires. Soyez joueur et curieux. Elle sera tout d'abord très surprise. Et ne voyez pas cela comme un jeu ou une stratégie. Cela ne marchera que si vos intentions sont saines, nouées d'un lieu amoureux et profond.

Lorsque votre déesse comprend que vous prenez votre temps pour vous deux elle sera reconnaissante. Elle transformera votre présent en une expression d'amour très féminine. Elle honorera votre pénis pour le respect que vous avez montré et elle prendra soin de lui comme si c'était le seul et unique du monde.

Et souvenez-vous que le nombre d'essais est limité pour faire cela comme il se doit. Et souvenez-vous aussi que la déesse est là mais parfois elle se cache et avec le temps votre vue s'affinera.

N'hésitez pas à partager vos sentiments dans les commentaires ci-dessous. Si vous sentez que vous voulez retisser des liens avec votre conjoint et en savoir plus, veuillez visiter notre section couple : www.hegre.com/tantra/couples et réserver votre séance préféré.

J'ai observé combien de fois par jour je mangeais ou grignotais simplement un petit truc par gourmandise. Et j'ai découvert que cela m'arrivait souvent. Bien sûr, je ne suis pas un cas isolé, presque tout le monde fait pareil.

La coutume est de se satisfaire, de simplement se sentir rassasié et heureux. La nourriture devient souvent un substitut de l'amour et elle supprime tous les sentiments de solitude ou de tristesse ou autre émotions négatives. C'est comme une satisfaction passagère, comme toutes choses passagères, ça ne vous cale pas longtemps et le manque revient au galop.

J'ai étudié et expérimenté différents genres d'alimentation pendant quatre ans. Il y a de nombreuses alternatives, par exemple : régimes macrobiotique, végétarien, vitarian, végétalien et paléo. Au bout du compte j'ai réalisé que ce n'est pas une question du dernier régime à la mode, mais de créer votre propre style alimentaire. J'ai observé quelle nourriture mon appareil digestif aime et ce qui n'allait pas. Puis j'ai simplement établi une liste de la nourriture que je digère bien.

L'autre mauvaise habitude que nous avons tendance à avoir est de trop manger, probablement trois fois plus que nous en avons naturellement besoin. Mon problème c'est que je mangeais trop pour mon appareil digestif qui ne suivait pas. Pour être honnête, je ne crois pas que manger des petites quantités toutes les trois heures fonctionne comme le préconise certains régimes. Il n'y a pas assez de temps pour digérer. D'ailleurs un repas nutritionnellement équilibré par jour devrait suffire. Mais, comme je l'ai dit, chacun doit trouver sa voie.

Nous devrions aussi demander : quel est la vraie faim ? Et la différencier de la faim sexuel, la faim pour l'amour ou la compagnie. Essayez de trouver la désir réel qui est dissimulé par la faim. Les gens confondent parfois un désir d'amour interne ou d'autres besoins et à la place choisissent une façon plus simple pour l'assouvir en mangeant de la nourriture.

Le corps étant notre temple, nous ne devrions pas mettre n'importe quoi dans nos bouches, conscients de la façon dont certains aliments nous affectent. Ne laissez pas la nourriture vous contrôler.

Je suppose que manger pour dissimuler d'autres soucis est crucial pour beaucoup de gens, car tous les jours je vois des obèses. Et parfois lorsque je les observe en train de manger, je vois bien qu'ils ne savourent ou n'aiment pas ce qu'ils mangent. J'ai vécu cela moi aussi, c'est pour cela que je sais ce que l'on ressent. C'est comme si on ne faisait pas la différence entre du caviar et du pain sec.

Peu importe votre façon de faire, sachez que je ne porte aucun jugement mais c'est si important que je préfère en parler et dire la vérité. Avec la tentation omniprésente des fast foods, par exemple, les média ne nous rendent pas la tâche facile.

Pourtant je dis que nous avons toujours le choix. Et c'est pour cela que je vénère et suis reconnaissante de la nourriture que je mange. Consciente que ce que j'ingurgite se verra au dehors, je choisis les portions qui respectent le mieux mon rythme de digestion.

Le corps est l'aspect physique de l'être. Ce corps nous l'avons pour la vie. Ne laissons pas passer cette chance. Vous avez la chance de sentir la joie en trouvant votre propre voie et style.

Alors allez-y, expérimentez, essayez de nouvelles choses et racontez-moi tout dans les commentaires.

Retrouvons la joie dans nos corps !

Si seulement les parents apprenaient l'amour véritable à leurs enfants, au lieu de s'occuper des leurs propres soucis et de batailler pour exprimer de l'amour inconditionnel envers leurs enfants et eux-mêmes. Si seulement internet nous montrait comment parler ouvertement et nous toucher de façon convenable, au lieu de montrer des pornos hardcore insensés dont le seul but est la pénétration. Nous aurions alors une idée différente de la normalité.

Pour de nombreuses personnes la pénétration est le but. Mais est-ce cela que nous désirons vraiment ? Que se passe-t-il si ce que nous considérons comme normal n'est autre que ce que font la plupart des gens en général, alors qu'il y a des aspects bien plus sains et épanouissants ?

Dès lors qu'une personne ressent comment être vraiment présente dans la rencontre intime (et ressent que deux esprits s'ouvrent largement), c'est tellement beau que ça en devient presque effrayant. Cette rencontre peut-être très physique, pénétration incluse, et hautement énergisante. Mais elle peut aussi ne pas être physique du tout. Lorsque vous avez un lien profond qu travers des yeux, partageant honnêtement toutes vos émotions avec votre conjoint. Après cette expérience vous commencez à changer votre esprit et attitude sur le sexe.

Soyons clairs, je ne dis pas que je n'aime pas le sexe. Je dis que la base devrait être un lien amoureux. Ce lien est comme une chaleur corporelle qui apparaît et réchauffe ma tête ainsi que mon corps. Cette confiance et cet amour universels pénètre mon corps. Des larmes apparaissent dans mes yeux, même si je ne me sens pas triste. C'est simplement mon âme qui a besoin d'être purgé et cela se fait via les larmes. Mon corps tremble de toute part et je désire partager son essence. Vous vous sentez soudainement complet et détendu.

C'est le genre d'état que les gens peuvent ressentir lorsqu'ils touchent quelque chose de profond au-dedans. La seule façon de se lier à quelqu'un est de se lier tout d'abord avec vous-même, c'est pour cela que ça peut sembler effrayant. Vous avez sans doute vécu cette situation dans votre vie, comme lorsque vous rencontrez quelqu'un à qui vous pouvez vous confier et que cela devient si intense. Votre cœur s'ouvre et vous tombez amoureux. Cela peut atteindre un certain point puis vous faites marche arrière et vous vous fermez à nouveau. Ce sont les craintes de nos démons intérieurs. Nous nous protégeons afin de ne pas les rencontrer.

C'est dans nos profondeurs que résident les anges et les démons. En y plongeant nous pouvons choisir de les rencontrer et de les découvrir, car le Jing et Jang, nos deux différents pôles, seront toujours là. Et le démon n'est pas toujours aussi effrayant que vous pouvez l'imaginer. Lorsque vous avez le courage de faire face aux ténèbres, vous êtes ensuite récompensés en rencontrant la partie lumineuse de vous-même.

Pour moi toute rencontre intime est comme une danse. J'écoute mon corps, mes émotions et je m'ouvre pour être consciente de tout ce qui est vrai pour moi au moment présent.

Dans un état de conscience totale je peux partager avec mon conjoint des choses que je suis prête à partager. Au lieu de dire 'donne-moi encore', je peux dire 'merci de partager ce que tu partages avec moi' – c'est déjà un beau cadeau. On peut recevoir moins que ce qu'on désire, c'est un risque à prendre. Il s'agit d'oublier son agenda ou ses plans et d'être dans la réalité du moment. Et de recevoir ce que l'on peut sur le moment.

Et d'autres fois vous recevrez bien plus que désiré, dans ce lieu idyllique de votre rencontre. Et c'est comme si soudain il n'y avait qu'une mélodie, et non deux, tant que vous la faites durer.

C'est un encouragement pour vous aider à trouver ce qui est naturel pour vous. Quelle est votre façon de rencontrer quelqu'un ? Y a-t-il des modèles à changer ? Si vous le voulez, sentez-vous libre de partager vos expériences personnelles dans les commentaires.

Le Tantra est l'une des façons d'en savoir plus sur ce sujet. Si les séances que nous proposons vous intéressent, veuillez visiter notre menu ici hegre.com/tantra

Bara