Ég hef stundað Tantra nudd í nokkurn tíma. Eftir að hafa öðlast mikla reynslu varð áhugamál mitt fljótlega fullt starf mitt. Í fimm ár vann ég í Prag sem Tantra meðferðaraðili. Og svo fékk ég tilboð um að vinna á sólríkum Spáni fyrir Hegre.com. Húrra! Fyrir þann sem elskar sólina, vínið, hafið og allt það sem líf við Miðjarðarhafið hefur upp á að bjóða var þetta tónlist í mínum eyrum. Ég elska að ferðast. Og ég elska fallegar strendur og heita sólina á húðinni. En gæti ég flutt varanlega, en ekki bara í fríi? Ég get bara sagt halló og þakka þér á spænsku, það er allt. Og ég hef aðeins verið að læra ensku í nokkurn tíma. En þrátt fyrir þetta fann eitthvað innra með mér hugrekki til að segja "ég get gert það". Ég gerði nokkrar ráðstafanir og áður en ég vissi rann D-dagurinn upp. Ég stóð á flugvellinum í Prag og beið eftir fluginu til Barcelona. Ég var stressaður en tilbúinn að hefja nýtt líf. Fyrstu dagarnir voru erfiðir. En heita sólin, sjórinn og sandurinn var fullkomin leið til að slaka á föla litla mið-evrópska líkamanum. Ég heimsótti nýja vinnustaðinn minn, hið frábæra Hegre.com Tantra hof. Þar leið mér samstundis vel; allt er á sínum stað, það er einfaldlega frábært! Og eftir aðeins eina viku fékk ég fyrstu pöntunina mína. Viðskiptavinur minn átti að koma daginn eftir og ég var stressaður. Verður enskan mín nógu góð? Ég var með frábæran kennara í Prag en þú efast samt um sjálfan þig. En þegar fundurinn byrjaði varð allt bara sjálfvirkt. Viðskiptavinur minn var mjög ánægður (vonandi muntu heimsækja mig fljótlega og bóka þína eigin sérstaka Tantra upplifun?) . Og ég sigraði meira að segja upphafsstigsskrekkinn og talaði ensku. Ég er viss um að það verða góðar og slæmar stundir í nýju lífi mínu. En eitt er víst, ég mun skrifa um þær á blogginu mínu. Og þú getur hlegið að ævintýrum tékkneskrar stúlku sem fór til Spánar. Kær kveðja, Charlotta.

Önnur jákvæð áhrif eru að hjálpa þér að léttast og virka sem öflugt afeitrunarefni til að bæta ástand húðarinnar. Og listinn heldur áfram og áfram. Kannski trúirðu því ekki að slík kraftaverk geti orðið af svona einföldum hlut eins og að drekka ferskan safa. Leyndarmálið er í blaðgrænu. Klórófyll er fljótandi sólskin sem allt og allir sem búa á jörðinni þurfa. Klórófyll sameindin er grundvöllur hvers konar kolvetna á plánetunni okkar. Það þýðir að það er enginn sykur, hunang, kartöflur, spaghetti, hrísgrjón eða brauð sem eru ekki upprunnin úr blaðgrænusameindunum. Öll orka í mat kemur frá sólinni okkar. Þess vegna þurfum við ekki svo mikinn mat á sumrin og á veturna langar okkur í meira sælgæti. Það er eitthvað sem allir geta fundið. Sólin er nauðsynleg fyrir hamingju okkar og vellíðan. Og djúsun er leiðin til að koma á stöðugleika í sólskinshlutanum sem við neytum og þar með heilsu okkar. Hér er uppskrift af grænum safa fyrir þá sem vilja prófa sig áfram og líða vel: ÓNÆMSLEYTIR ½ agúrka ¼ blaðlaukur ½ bolli radish spíra 1 hvítlauksgeiri 4 matskeiðar sítrónusafi 1 bolli vatn 1 avókadó Sendi mikla ást og vona að þú njótir raunverulegra áhrifa grænmetisins ☺ Bara

Og það eru ekki aðeins konur sem elska brjóstnudd. Þessi tækni er fullkomin (og áhrifarík) fyrir karla líka. Ástæðan er sú að brjóstsvæðið og sólarfléttan eru staðirnir þar sem margar tilfinningar tengjast. Óþægilegar tilfinningar eins og ótti og kvíði eru sérstaklega til staðar í sólarfléttunni, rétt undir rifbeininu. Með því að nudda brjóst og brjóst getum við sleppt þessari tilfinningu. Og með því að einblína á svæðið umhverfis hjartað örvum við kraft orkustöðvarinnar og færum tilfinningar friðar og kærleika. Þetta er mjög auðvelt að æfa með vinum og félögum. Svo hvað þarftu? Í fyrsta lagi skaltu fá góða olíu. Uppáhaldið mitt er kókosolía vegna þess að hún hefur hundruð annarra nota. Auk þess geturðu líka notað á innilegri hluta þína á öðrum tíma. Finndu fallegt hljóðlaust herbergi, útbúið í samræmi við óskir þínar. Kannski kveikja á kertum, kannski ilmkjarnaolíu til að fríska upp á loftið. Og þú þarft örugglega slakandi tónlist. Eitt enn er að tengjast innsæinu áður en byrjað er að nudda. Þetta er auðveldara að gera þegar viðtakandi nuddsins er tilbúinn og liggur á rúminu. Áður en þú byrjar að snerta skaltu sitja þægilega og loka augunum. Settu langfingurinn á þriðja augað (punktinn á milli augabrúnanna). Hinn lófann þinn ætti að vera yfir hjarta þínu. Þú andar í gegnum nefið og gefur hjarta þínu og þriðja augað gaum. Og andaðu í mínútu eða tvær. Þá ertu tilbúinn að gefa besta nuddið á viðtækið þitt. Ég mæli með því að hægja á hreyfingum og einfaldlega hlusta á það sem líkami viðtækisins þíns biður um. Óska þér ánægjulegrar upplifunar og ekki gleyma að skipta um hlutverk. Mikil ást, Bara