Kannski viltu finna nýtt starf sem þér finnst skemmtilegt og uppfyllir þig á sama tíma og þú gerir þig fjárhagslega stöðugan. Kannski hefur þú verið einn í langan tíma og þér finnst nú kominn tími til að deila lífi þínu með einhverjum. Kannski veist þú ekki hvað það er sem myndi gera líf þitt ánægjulegra, en þú veist að líf þitt þarfnast smá framfara. Viðurkenning er nú þegar skrefi nær umbreytingu. Sennilega þekkir þú þessar kvikmyndir eins og til dæmis „The Sacred“? Það er fínt en það er svolítið abstrakt. Eitt sem þú getur verið nokkuð viss um, og getur verið vísindalega sannað, er að án aðgerða eru engin viðbrögð. Svo mig langar að deila með þér nokkrum skrefum um hvernig þú kemst nær þeim stað í lífi þínu þar sem þú vilt vera. Hvernig á að búa til framtíðarsýn í nokkrum einföldum skrefum 1.Tímasetning er allt Þú vilt búa til fallega sýn eða áætlun eða hvað sem þú vilt kalla það, ekki satt? Það þýðir að þú þarft að vera í fallegu skapi. Mesta vitleysan er að búa til þetta plan 1. janúar eftir stóra veislu, algjörlega hangandi og orkulaus. Þú gætir fundið betri augnablik eftir að þú kemur heim úr ræktinni eða þú hefur bara elskað eða átt fallegan göngutúr með vini þínum. Á þessum stundum líður þér vel! Þú finnur fyrir orku og í þessu ástandi ertu betur fær um að skapa frábærar framtíðarsýn fyrir þína miklu framtíð. 2. Spurningin Það er í raun Spurningin. Hvert okkar mun hafa annan. En vertu mjög nákvæmur og vandlátur. Til dæmis: „Hvað er starfið sem ég mun elska og mun færa mér $X í laun, þar sem ég myndi elska að vera skuldbundinn, þar sem ég mun vinna X tíma á mánuði. Og ekki vera feimin ☺ Það er framtíð þín sem þú ert að skapa. Enginn mun bjóða þér eitthvað sérstakt ef þú getur ekki einu sinni ímyndað þér það og þér er ekki ljóst hvað þú vilt. Þannig að þetta snýst ekki um að taka upp hugmyndir úr auglýsingunum, heldur um að búa til þína eigin hugmynd um draumastarfið. Þegar þú hefur spurningu þína geturðu byrjað að vinna með hana. Þú getur merkt það í dagbókina þína FE – PERSONAL VISION QUEST Sunnudagur 10-12 eftir morgunhlaup. Það þýðir að þú ert alveg upptekinn við að gera sýn þína á eigin spýtur, spyrja spurninga þinnar aftur og aftur. Vertu þolinmóður, kannski kemur svarið þegar þú gerir það í fimmtugasta sinn. En hvert fjall þarf að klífa frá fæti og tindurinn er ótrúlega sætur. 3.Breyttu umhverfi þínu Til að skapa pláss fyrir réttu spurninguna að koma þarftu stuðning frá umhverfi sem hefur jákvæð áhrif. Sömu staðirnir og þú þekkir, eins og húsið þitt, gefa heilanum sömu örvun og ef það væri bara hver annar dagur. En þú vilt halda áfram. Svo finndu einhvern stað sem veitir þér innblástur. Kannski á meðan þú ert úti að labba, synda eða horfa á trén... hvað sem þér finnst gott. Allt sem kemur til þín og finnst falleg mynd, skrifaðu það niður! Og þá geturðu komið aftur að því hvenær sem er. 4.Láttu tónlistina veita þér innblástur Tónlist er fullkomið tæki til að breyta skapi þínu. Og þú veist líklega hvaða tónlist lætur þig líða hamingjusamur og orkumikill - hvaða tónlist fær þig til að hreyfa þig. Notaðu þessa einföldu rútínu á hverjum degi í fimm mínútur. Láttu tónlistina fá þig til að dansa, hoppa, vera hávær og svipmikill. Vertu barn í nokkrar mínútur á dag. Láttu alheiminn heyra í þér. Og niðurstaðan kemur strax. Það er það sem þú ert að búa til: lífið. Þú framleiðir orkuna og einbeitir þér síðan að spurningunni þinni eða svarinu ef þú veist það nú þegar. En það var alltaf spurningin fyrst, ekki satt? 5. Búðu til framtíðarsýn Þetta er borðið í húsinu þínu þar sem þú setur myndir af því hvar þú vilt vera í lífi þínu. Á þessum tímapunkti veistu nú þegar svarið við spurningu þinni. Þetta eru myndirnar af öllum litlu skrefunum sem þú vilt taka. Það er eitthvað sem mun örva heilann á hverjum degi. Svo til dæmis, ef planið mitt er að léttast, mun ég setja fallegar myndir af hollum mat á ísskápinn og á eftir get ég munað hvað ég vil kaupa í matvöruversluninni. Mjög einfalt ☺ Markmiðið er að örva heilann á jákvæðan hátt sem er nú þegar að hjálpa þér að halda þér á réttri leið að markmiði þínu. Og líka til að halda líkamanum á hreyfingu. Ef líkaminn hreyfist hreyfist orkan líka. Og þegar aðgerðin er þegar hafin geturðu bara fylgst með hvernig viðbrögðin munu líta út. Óska þér góðs gengis á ferð þinni til bjartari framtíðar. Bara með ást

Svo þegar þeir loksins gefa sér tíma til að æfa hugleiðslu sjálfir gerist ekkert. En málið er að þú ókst ekki hjólinu í fyrsta skipti sem þú steig á því. Það tók sinn tíma. Margir missa ástríðu sína fljótt, vegna þess að hugleiðsla finnst þvinguð eða fölsuð. Og ég þekki þá tilfinningu vel. Persónulega hataði ég það þegar sumir vinir mínir voru algjörlega í sælu bara með því að sitja með krosslagða fætur og lokuð augu. Ég hélt að það væri ekki raunverulegt, að þeir þykjast upplifa hreina hamingju og sælu. En ég gafst ekki upp á að reyna að ná því ástandi. Stundum á ferðalagi mínu hef ég reynt að sannfæra sjálfa mig um að það sem ég var að upplifa í jóga og hugleiðslu væri hámarkið. Ég hugsaði: "Æ, nú skil ég hvað sæla þýðir". En innst inni hélt ég áfram og trúði því að eitthvað væri meira. Málið er að við erum nú þegar sæla, við erum nú þegar hamingja, en þetta er allt undir svo mörgum lögum af dómum, efasemdum og óþægilegum minningum að það er erfitt að sjá það. Jafnvel þó að við höfum öflugar áminningar í kringum okkur, til dæmis: náttúran, sólina og hafið. Þeir eru hér á hverjum einasta degi, tilbúnir til að næra okkur. Og ef við erum klár getum við notað þetta ókeypis tækifæri, í stað þess að taka pillur fyrir hitt og þetta. Það er það sem hugleiðsla er: að sleppa stöðugt taki á ímynduðum þörfum og ímynduðum vandamálum og ímynduðum skyldum. Við erum öll skaparar okkar eigin veruleika. Við þurfum því að velja vandlega það sem við búum til. Þetta snýst líka um að sleppa allri óþarfa spennu í líkamanum á sama tíma. Auðvitað er það ekki himinlifandi upplifun að sitja, en fyrir suma getur það verið það. Hvernig? Það er að finna ánægjuna af fullkomnu jafnvægi og algjöru áreynslulausu ástandi líkama og huga. Hvað annað getur verið himinlifandi ef ekki þessi tilfinning að láta leyndardóminn gerast án þess að gera neitt. Eins og hafið gerist bara. Sjórinn gerir ekki neitt. Án vindsins er engin bylgja; án sólar er enginn glampi. Milljónir manna eru innblásnar og heillaðar af hafinu, vegna þess að hafið er bara og gefst upp við atburði lífsins. Ég óska þér góðrar dýfu í æfinguna þína Bara

Og hélt þú að þú vildir halda þessari tilfinningu eins lengi og hægt er? Ertu kannski farinn að halda að þessi tilfinning sé horfin? Eða kannski kemur það aftur þegar þú bjóst ekki við því. Það sem ég er að tala um er augnablikið þegar þú horfir í augu einhvers, eða á meðan þér er varlega strokið, og frumurnar í hverri þinni byrja að þekkja hvor aðra. Hvað ef við getum þróað þennan hæfileika og vísvitandi gefist upp fyrir mjúku rafmagni? Þegar það er bara rafmagn verður manneskjan að rafmagni - áreynslulaust og hugsunarlaust og rafmagn. Og hvað ef þetta getur varað í marga klukkutíma eins og ein löng fullnægingarbylgja? Stundum verður það ákafur. Að öðru leyti verður það svo mjúkt að þú þekkir það næstum ekki. En frumurnar þekkja hver aðra og gefa gaum að frumum ástvinar þíns. Þúsundir frumna elska hver aðra og þú getur verið til staðar í því. Þú gerir ekki mikið; það er nánast áreynslulaust – þú hefur bara tækifæri til að fylgjast með þessu ótrúlega listaverki sem er búið til. Þetta er eins og þegar þú hlustar á ótrúlega tónlist og hún smýgur inn í líkamann og þú finnur fyrir náladofi. Eitt augnablik ertu í sátt við þá tónlist, þú flæðir með henni og hún verður hluti af þér. Hvað myndir þú borga fyrir að upplifa þetta að minnsta kosti einu sinni? Guði sé lof að það er ekki hlutur sem þú þarft að kaupa í búð. Hvað ef þú átt það þegar og þú þarft bara að finna uppsprettu endalauss rafmagns innra með þér og af og til hitta einhvern sem hjálpar til við að minna þig á hvar það er og hvernig á að opna það?