あなたの健康と快適さに貢献する前向きな習慣がありますか?それとも、あなたがしていることは多かれ少なかれ無意識のうちに行われており、おそらく理想的ではないと考えていますか?どんな習慣があなたの人生を作り上げているのか、ちょっと考えてみてください。あなた自身に正直であれ。私たちは人間であり、誰もが悪徳を持っています。私も悪徳があるので、私は判断しません。

しかし、気分を良くし、より健康に貢献するもの、つまり気分が落ち込んでいるときに気分を高揚させるものに焦点を当てたいと思います. 「気分が落ち込む」という言葉には、実はもっと深い意味があります。それは低エネルギー、遅い振動を意味します。日中に何か不快なことが起きて、自分のエネルギーをすべて使ってしまったように感じるかもしれません。実際、その何かがあなたの振動を遅くしているだけで、あなたはそれらを再び上げることができます。意識的に手放し、雰囲気を変えることができます。

だから私はそれを儀式と呼んでいます。私たちが意識を持って行うことはすべて、儀式、または必要に応じて瞑想と見なすことができます.理想的には、私たちが毎日行ういくつかのことを行うことで、困難な状況に遭遇したり、より簡単に直面したりすることができなくなります.注意：私は、喫煙、食べ過ぎ、薬の服用などを儀式とは考えていません。これらは何よりも逃避だと考えています。

それで、それは何でしょうか？まずはお好みに合わせて体を動かすことを考えます。私たちの気分に大きな影響を与える要因は他にもたくさんあります。食事のパターン、出会う人々、聴いている音楽、身の回り、病状、仕事など。

置き換えて改善できる何かが見つかるかもしれません。うまくいかない習慣を簡単に見つけることができます。そして、おそらくあなたはそれらが何であるかを知っています。

そして、自分が好きなもの、自分を慰め、甘やかしてくれるものを見つけることです。それはあなたの存在から出てきて、あなたの顔に再び笑顔をもたらすものでなければなりません.あなたが人生を高く感じるよりも。

自分のやりたいことを見つけたら、自分の感情が必ずしも上司ではないこと、そしてその日の残りの時間で気分が落ち込むことに専念していないことがわかります。
言い換えれば、舵を握り、好きな場所に行きます。それらの古い悪い習慣を新しい新鮮なものに置き換えてください。

たとえば、仕事を辞める前に、ささいなことから始めることをお勧めします。自然の中で長い散歩をしたり、お気に入りの活動のためのスペースを作ったり、友達にもっと頻繁に電話したり、より健康的な食べ物を食べたり、絵を描いたり、歌ったり、マッサージを受けたり、与えたり、子供たちとより多くの時間を過ごしたりすることができます.

このルーチンを美しい儀式または瞑想に高めます。最初は 1 つだけ選択し、徐々に新しいものを追加していきます。好きなだけ頻繁にそれを行い、それを行うときに意識していることを確認してください.あなたは意識を持って同時に愛を送り、あなたが与える愛はあなたに戻ってきます。

これがあなたにインスピレーションを与えることを願っています。また、関連するコメントや質問がある場合は、コメントを残してください。

この事実を経験し、意識するにつれて、ステージでの演奏が楽な人生の鍵になると感じています。ステージに立つなら、上手に演奏しなければなりません。それは、完全に正直で、リアルで、生き生きしていることを意味します。本物の俳優だけが良い俳優です。ステージ上には未来への恐れはなく、ただ現在があるだけです。

そしてどんな役も楽しめます。あなたはクレイジーな人にも真面目な人にも、穏やかな人にも優しい人にも、上司にも召使いにも、母親にも夫にも教師にも、何でもできます。そして、あなたはさまざまな役割を果たしていますが、ある時点で、それは偽のあなたではなく、これらの特徴はあなたの一部であることに気付きます.現時点であなたが演じている役割は、あなたのパーソナリティの一面にすぎず、現時点であなたが見られたいと思っているものです.

人々はしばしば、自分の人生でただ 1 つの役割しか持っていないかのように自分自身を識別します。しかし、あなたが果たす役割は、たとえ 1 日であっても、人生の中で変化する可能性があります。そして、1つの役割だけを信じて固執するのは退屈です.

新しい状況で自分の役割が何であるかに気づき始めると、とても楽しくなります。特にあなたがそれに屈服し、それを完全に受け入れるなら。たとえば、完璧なサーヴァントを演じることができれば、それがどのように感じられるかがわかります。サーヴァントとしての経験があるため、次回は完璧なボスになることができます。

問題は、自分の役割を受け入れず、それを嫌うと、前に進むことができないということです。そこから抜け出すことはできません。

1つのステップは次のとおりです。真剣に考えすぎないでください。まるで舞台に立っているかのよう。自分が置かれている役割についてどのように感じているかに注意してください。気に入らない場合は、よく見てください。あなたがそれを快く思わない理由は何ですか。そして常に息をすることを忘れないでください！

次のステップはクレイジーに聞こえるかもしれませんが、他に方法はありません。あなたはそれに恋をしなければなりません。それは愛だけである完全な受容を意味します。そして楽しみが始まります。好きなものに自由に出入りできます。それは信じられないほどの自由な感覚です。

手順は？

1. 何事も真剣に考えすぎないこと。人生は変化し続け、この瞬間は遅かれ早かれ過ぎ去ります。演出家として劇場を見下ろしながらも、舞台に関わっているように、状況を上から見てみてください。

2.これは単なる役割であることを認識してください。あなたはその役割ではありません。たとえば、あなたは今、家族の母親になって、子供の世話をしたり、料理をしたり、掃除をしたりしています。そして午後 6 時からは、セクシーで情熱的な女性に切り替わり、ご主人と完璧なデートをするためにドレスアップします。そこにスパイスを入れて役に生きていかなきゃ！

3. その役割に恋をする。愛は受け入れです！腹に深く息を吹き込み、何が嫌いなのかに気づきます。そして、それを受け入れる勇気を見つけてください。

このアプローチがあなたにとってインスピレーションになることを願っています。そして私の最後の提案は、すぐに奇跡を期待しないことです.他の自己啓発エクササイズと同様に、練習が必要です。我慢して。そして呼吸を続けてください:)

何か気になることがあれば、遠慮なくコメントを残してください。

バラ

これについては、手短にお話したいと思います。まず、正しいか間違っているか、良くも悪くもありません。人々は通常、より広い範囲の可能性を探求したいと切望しています。秘境の好奇心は強い力だと思います。そして良いニュースは、私たちが本当に私たちの人生の創造者であることです.

セクシュアリティを体験する方法は、ライブのあらゆる側面を体験する方法と完全に対応しています。セクシュアリティを発達させ、自分自身に対する態度を変え始めると、人間関係も自動的に変化し始めます。いつもの快楽やオーガズムの体験ではまだ十分ではないと感じているのはあなたかもしれません。

1つ目のパターンは、射精がオーガズムを意味するというものです。しかし、それは間違いです。この考えが存在するのは、私たちが住んでいる性急な世界のために存在します。人々はストレスと疲労を感じ、時間の制限を感じています。男性は、彼らが知っている方法で緊張を解放するのが好きです。しかし、射精はただの解放であり、オーガズムはそれとは独立しています.そして、クイックリリースのために走るのではなく、自分とパートナーの体にもっと興味を持つことをお勧めします.誰にも邪魔されない、必要な空間と時間を作りましょう。携帯電話の電源を切ってプレイしましょう！瞑想のようなものです。 Osho は、私たちは瞑想をしているのではなく、瞑想のための空間を作っているだけだと言いました。

あなたはまったくの「初心者」かもしれませんが、1、2 時間の素晴らしい快感の後に射精しても問題ありません。重要なことは、主題に対する見方を変えることです。射精を忘れるのは難しく、イライラすることがあります。しかし、やがて状況は変化し、あなたは恩恵を受けるでしょう。次の理由から、ぜひお試しください。

1. 強烈な感覚
「射精だけ」への欲求がなくなった場合 (心配しないでください。これは、二度と射精しないという意味ではありません)、性的快楽の経験自体がより深いものになります。オーガズム（射精）に集中するというパターンにとらわれていると、私たちは今という瞬間を失っています。思考はより強くなり、私たちはオルガスムへの欲求の中にいます.あなたはいつも自分自身に問いかけています。 「最終的に目標を達成できるのはいつですか？」ダメダメダメ。目標はありません。代わりに、自分の感覚に完全に没頭する必要があります。

2. 疲れない
事実、射精によって男性はエネルギーを失います。伝統的な中国の用語では、チーと呼ばれます。目覚めた気は、体にエネルギーを与えたり、空中に放出したりするために使用できます。体内にとどめておくと、充電されて新鮮な気分になります。

3.あなたの女性は幸せです
女性が絶頂に達するまでに男性の3倍の時間がかかることはよく知られています。そして、射精するかどうかを選択できれば、男性は彼女にこの機会をより簡単に与えることができます.その後、彼はより深いレベルで彼女とつながることに集中できます。

4. 全身オーガズム
それは何ですか？どんな感じですか？それは、エネルギーがあなたの存在全体に流れるオルガスム波の全身体験のようなものです.女性のオーガズムに似ていると言われています。通常、男性が射精するとき、強い感覚は最初にチャクラ (陰茎とその周辺) のみに位置します。しかし、指先だけでも全身のオーガズムを感じることができる人もいます。そして、それは何分も続くことがあります。もちろん、経験の説明は人それぞれです。

5. エネルギーの癒しの使用
ポイント 2 で述べたように、私たちのエネルギーはより有効に活用できます。性的エネルギーを意識的に扱うと、体を癒し、内部バランスを回復し、ブロックを解放することができます.そして、あなたはより意識的で意識的な人になることができます。

これは、Chi を使用する利点に関する非常に短い 5 つのポイントでした。練習と忍耐が必要であることに注意することが非常に重要です。適切なガイダンスが必要です。自宅で練習するための本や、パートナーと一緒に行くワークショップかもしれません。タントラ マッサージは、多くの場合、探索が終わることのない新しい世界への第一歩です。

このトピックに興味がある場合は、Multi-orgasmic Man という素晴らしい本があります。
または、Hegre.com ライブ カムで私に会うこともできます。あなたのすべての質問に個人的に答えようとします。

でも一番いいのは、私と一緒にセッションを体験することです。詳細については、www.hegre.com/tantra をご覧ください。