보통은 여자가 자제하는 편이죠? 그녀는 관계가 시작될 때 즉시 침대로 뛰어들고 싶지 않습니다. 그녀는 중요한 것이 무엇인지 알고 더 깊은 연결이 가능하다는 것을 알고 있는 적절한 순간을 기다립니다. 그녀는 성교가 오랫동안 그녀에게 영향을 미칠 것이라는 것을 무의식적으로 알고 있습니다. 그리고 이 경험의 질은 많은 것에 달려 있습니다. 섹스는 집안의 나머지 부분을 장식하는 지붕과 같습니다. 그러나 지하실이 없는 지붕은 어떤 의미도 상실한 것이 분명하다. 그렇다면 이 집은 실제로 어떤 모습일까요? 어떤 종류의 재료를 사용하는지는 귀하에게 달려 있습니다. 당신의 집은 당신의 선택입니다. 저에게 가장 중요한 자질은 매우 단순한 것입니다. 그러나 종종 사람들은 그것들을 매우 빨리 잊습니다. 예를 들어 명확한 의사 소통이 중요합니다. 나는 내가 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 완전히 공개하는 것을 선호하며 나의 필요와 희망에 대해 매우 분명합니다. 그래서, 아니, 나는 논의해야 할 주제에 대해 백 번도 넘게 이야기하지 않습니다. 우리 모두가 마음에 있는 것을 단순히 말한다면 삶이 더 쉬워지지 않을까요? 다음으로 중요한 특성은 공감과 파트너의 말을 경청하는 것입니다. 우리는 정직하고 명확한 기술을 마스터했습니다. 이제 파트너가 이 사실을 받아들일지 확인해야 합니다. 이 접근 방식의 초기에는 파트너가 표현해야 할 것을 표현하도록 서로의 말을 경청하는 것으로 충분합니다. 그리고 당신이 그들을 반대하기 전에 숨을 쉬십시오. 어쩌면 사물을 보는 방법이 한 가지 이상일 수도 있습니다. 이것이 바로 공감입니다. 때로는 대답이나 해결책이 필요하지 않고 파트너에 대한 연민의 비언어적 표현으로 포옹과 부드러운 애무가 필요합니다. 그래서 그것은 두 가지뿐입니다: 표현하고 듣는 것, 그렇죠? 그러나 실제로 이것은 중요한 학습입니다. 그리고 새로운(또는 기존) 파트너와 소통하는 가장 좋은 방법을 찾는 데 시간이 걸립니다. 그러나 몸의 움직임과 성적 중심을 물리적으로 연결하여 비언어적 수준에서 의사소통을 시작하기 전에 언어 의사소통을 관리했는지 확인하는 것이 좋습니다. 물론 우리는 사랑을 나누면서 무언가 말해야 할 필요성을 느낄 수 있지만, 그것은 수다에 관한 것이 아닙니다. 네, 경험, 경계, 좋아하는 것, 파트너와 함께 탐구하고 싶은 꿈에 대해 이야기하고 이야기하세요. 상대방이 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알면 마음이 편해질 수 있습니다. 사람은 성적으로 친밀해지기 전에 충분한 시간이 있을 때 자연스럽게 이 기술을 습득합니다. 보편적인 타이밍은 존재하지 않는 것 같아요. 우리는 모두 다릅니다. 그리고 내가 그것에 대해 이야기하는 이유는 여성들이 발기한 것을 볼 때 종종 섹스를 해야 한다는 의무감을 느끼기 때문입니다. 나는 당신의 마음 속에 매우 강한 에로틱한 생각이 있을 때 섹스를 하기 위해 서두르는 것을 저항하는 것이 쉽지 않다는 것을 이해합니다. 하지만 침대에 하인 대신 여신을 두고 싶다면 인내심을 가져야 합니다. 특히 첫 섹스를 하기 전에는요. 나는 정말로 당신에게 도전하고 싶습니다. 남자로서 당신은 첫 섹스에서 자제력을 보이는 사람이 될 수 있습니다. 다른 상호 즐거움의 끝없는 땅이 있습니다. 장난스럽고 호기심을 가져라. 첫째, 그녀는 아마도 매우 놀랄 것입니다. 그리고 이것을 게임이나 전략으로 생각하지 마십시오. 그것은 당신의 의도가 더 깊고 더 사랑스러운 연결을 위한 것일 때만 작동할 것입니다. 당신의 여신은 당신이 두 사람 모두를 위해 시간을 내준다는 것을 이해하면 매우 고마워할 것입니다. 그녀는 당신의 선물을 매우 여성스러운 사랑의 표현으로 바꿀 것입니다. 그녀는 당신이 보여준 존경에 대해 당신의 성기를 존중할 것이며 그가 세상에서 가장 특별한 사람인 것처럼 그를 돌볼 것입니다. 그리고 우리는 이것을 올바르게 하기 위해 무제한의 시도가 있다는 것을 기억하십시오. 또한 여신은 거기에 있지만 때때로 그녀는 숨어 있으며 시간이 지나면 시력이 더 날카로워질 것임을 기억하십시오. 궁금하신 점이 있으시면 아래 댓글로 공유해주시면 됩니다. 파트너와 다시 연결하고 자세한 내용을 알아보고 싶다면 커플 섹션( www.hegre.com/tantra/couples) 을 방문하여 원하는 세션을 예약하세요.

나는 하루 동안 내가 평소에 작고 맛있는 것을 몇 번이나 먹거나 그냥 간식으로 먹는지 관찰했습니다. 그리고 나는 그것이 사실인 경우가 많다는 것을 발견했습니다. 물론 저만 그런게 아니라 아주 흔한 습관입니다. 습관은 자신을 만족시키는 것, 단순히 포만감과 행복감을 느끼는 것입니다. 음식은 종종 사랑의 대체물이 되고 외로움이나 불행 또는 기타 부정적인 감정의 모든 감정을 억제합니다. 그것은 즉각적인 만족과 같으며 모든 즉각적인 일과 마찬가지로 오래 지속되지 않고 곧 필요가 다시 나타납니다. 저는 4년 동안 다양한 종류의 식습관을 연구하고 실험했습니다. 예를 들어 마크로비오틱, 채식, 비테리언, 완전채식 및 고생물 식단과 같은 많은 대안이 있습니다. 결국 나는 그것이 최신 다이어트 유행과 패션에 관한 것이 아니라 자신의 식습관을 만드는 것에 관한 것임을 발견했습니다. 소화관이 좋아하는 음식과 기분이 좋지 않은 음식을 관찰했습니다. 그런 다음 간단하게 나와 잘 어울리는 음식 목록을 만들었습니다. 우리가 가지고 있는 두 번째 나쁜 습관은 너무 많이 먹는 것입니다. 내 문제는 단순히 내 소화 시스템이 처리할 수 있는 것보다 더 많이 먹는 데서 비롯되었습니다. 솔직히 말해서 나는 많은 다이어트에서 조언하는 것처럼 3시간마다 조금씩 먹는 것을 믿지 않습니다. 그것은 소화하기에 충분한 시간이 아닙니다. 사실 하루에 영양적으로 균형 잡힌 식사 한 번이면 충분합니다. 그러나 내가 말했듯이 모든 사람은 자신의 길을 찾아야 합니다. 우리는 또한 질문해야 합니다. 진짜 배고픔이란 무엇입니까? 그리고 그것을 성적 굶주림, 사랑에 대한 굶주림 또는 동료와 분리하십시오. 배고픔으로 가려진 진정한 욕망을 찾으려 노력하라. 사람들은 때때로 사랑이나 다른 필요에 대한 내적 욕구를 혼동하고 그 욕구를 충족시키는 더 쉬운 방법을 선택합니다. 바로 음식을 먹는 것입니다. 몸은 우리의 성전이기 때문에 두 번 생각하기 전에는 아무것도 입에 넣지 말아야 합니다. 우리는 특정 음식이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 완전히 인식하면서 먹는 것에 대해 매우 까다로워야 합니다. 음식이 당신을 통제하게 하지 마십시오. 나는 매일 과체중인 사람들을 보기 때문에 다른 문제를 해결하기 위해 먹는 것이 많은 사람들에게 큰 일이라고 생각합니다. 그리고 때때로 그들이 먹는 것을 관찰할 때 그들이 먹는 음식을 진정으로 사랑하거나 음미하지 않는 것처럼 보입니다. 이런 식으로 먹는 것을 여러 번 발견했기 때문에 어떤 느낌인지 압니다. 캐비어를 먹든 마른 빵을 먹든 상관하지 않는 것과 같습니다. 어찌됐든 이건 판단이 아니라 자신의 식습관으로 현실을 직시하는 일이라는 걸 알아주셨으면 합니다. 예를 들어 패스트푸드의 편재하는 유혹과 함께 미디어는 확실히 우리를 더 쉽게 만들지 않습니다. 하지만 저는 우리에게 항상 선택권이 있다고 말합니다. 그래서 내가 먹는 음식에 대해 예배하고 감사하는 것입니다. 안에 넣은 것이 겉으로도 드러난다는 사실을 알고 소화 리듬을 가장 잘 존중하는 부분을 선택합니다. 몸은 우리 존재의 물리적 측면입니다. 왜냐하면 이 생명은 이 몸이기 때문입니다. 기회는 지금 여기에 있습니다. 나만의 길, 나만의 스타일을 찾는 즐거움을 느낄 수 있는 기회입니다. 그러니 시도해보고, 실험하고, 새로운 것을 시도해 보고, 알아낸 내용을 댓글로 알려주세요. 우리 몸으로 기뻐합시다!

부모가 아이들에게 자신의 문제를 다루고 자녀와 서로에 대한 무조건적인 사랑을 표현하기 위해 고군분투하는 대신 진정한 사랑에 대해 가르친다면. 침투를 주요 목표로 하는 무의미한 하드코어 포르노 대신에 공개적으로 대화하고 서로 적절하게 접촉하는 방법을 인터넷에서만 보여줄 수 있다면 좋겠습니다. 그러면 우리는 정상이 무엇인지에 대해 다른 생각을 갖게 될 것입니다. 많은 사람들에게 침투가 목표입니다. 그러나 그것이 우리가 정말로 원하는 것입니까? 우리가 평범하다고 생각하는 것이 대부분의 사람들이 평소에 하는 것일 뿐이고 훨씬 더 건강하고 만족스러운 방법이 있다면 어떨까요? 친밀한 모임에 완전히 참석하는 것이 어떤지 느끼면(그리고 두 마음이 활짝 열리는 것을 느끼면), 너무 강렬해서 두렵기까지 할 수 있습니다. 그 회의는 매우 물리적이고 침투가 포함되어 있으며 매우 활력이 넘칠 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 전혀 물리적이지 않을 수 있습니다. 눈을 통해 깊은 교감이 있는 곳, 파트너와 모든 감정을 솔직하게 공유합니다. 이 경험 후에 당신은 섹스에 대한 마음과 태도를 바꾸기 시작합니다. 확실히 하자면, 내가 섹스를 좋아하지 않는다는 말은 아니다. 그 기초는 사랑의 연결이어야 한다고 말하는 것입니다. 그 연결은 온 몸의 온기가 나타나 내 머리는 물론 몸의 모든 부분을 따뜻하게 해준다. 그 보편적인 신뢰와 사랑이 내 몸을 관통하고 있다. 슬프지 않은데도 눈물이 나네요. 약간의 정화가 필요한 것은 내 영혼이고 그것은 눈물을 통해 나에게 일어납니다. 내 몸은 온통 떨리고 내 본질을 더 많이 나누고 싶습니다. 갑자기 완전하고 기분이 좋아집니다. 이것은 사람들이 내면 깊은 곳을 만졌을 때 느낄 수 있는 몇 가지 상태입니다. 누군가와 연결되는 유일한 방법은 먼저 자신과 연결되는 것이므로 두려울 수 있습니다. 마음을 터놓을 수 있는 사람을 만났을 때 격렬해지는 것과 같이, 당신은 아마 당신의 삶에서 이러한 상황을 알고 있을 것입니다. 마음이 열리고 사랑에 빠지게 됩니다. 어느 시점까지 올 수 있고 한 걸음 뒤로 물러나 다시 종료할 수 있습니다. 그것은 우리 내면의 악마에 대한 두려움입니다. 우리는 그들을 만날 필요가 없도록 자신을 보호합니다. 천사와 악마가 거주하는 곳은 우리 깊은 곳입니다. 그곳으로 다이빙하면서 우리는 그들을 만나고 그들이 어떤 사람인지 발견할 수 있습니다. 왜냐하면 우리의 두 극인 징과 장이 항상 거기에 있기 때문입니다. 그리고 악마는 당신이 상상하는 것처럼 항상 무서운 것은 아닙니다. 어두운 면을 마주할 용기가 생기면 곧 자신의 밝은 부분을 만나는 보상을 받게 됩니다. 어떤 친밀한 만남도 춤과 같다고 느낍니다. 저는 제 몸과 감정에 귀를 기울이고 현재 제게 진짜인 모든 것을 인식하기 위해 마음을 열고 있습니다. 완전한 자각 상태에 있을 때 나는 기꺼이 공유하고 싶은 것을 친밀한 파트너와 공유할 수 있습니다. '더 주세요'라고 말하는 대신 '당신이 나와 공유하는 것에 대해 감사합니다'라고 말할 수 있습니다. 그것이 이미 큰 선물입니다. 우리가 원하는 것보다 적을 수 있지만 그것이 위험합니다. 그것은 어떤 의제나 계획도 내려놓고 단순히 그 순간의 현실에 있는 것에 관한 것입니다. 그리고 우리가 할 수 있는 최선을 받고 있습니다. 그리고 때로는 기대했던 것보다 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있으며, 두 사람이 만날 수 있는 아름다운 장소를 찾을 수 있습니다. 그리고 갑자기 하나의 멜로디만 있고 더 이상 둘이 아닌 것 같습니다. 이것은 당신에게 자연스러운 것을 찾도록 격려합니다. 누군가를 만나는 방법은 무엇입니까? 변경할 패턴이 있습니까? 원하는 경우 의견에 개인적인 경험을 자유롭게 공유하십시오. Tantra는 이 주제에 대해 자세히 알아볼 수 있는 방법 중 하나입니다. 우리가 제공하는 세션에 관심이 있으시면 hegre.com/tantra 에서 메뉴를 방문하십시오.