건강과 편안함에 도움이 되는 긍정적인 습관이 있습니까? 아니면 당신이 하는 일들이 다소 무의식적으로 이루어지고 있고 아마도 당신이 생각하기에 이상적이지 않습니까? 어떤 습관이 당신의 삶을 구성하는지 잠시 생각해 보십시오. 자신에게 정직하십시오. 우리는 인간이고 우리 각자에게는 악이 있습니다. 나도 악덕이 있기 때문에 판단하지 않습니다. 그러나 저는 기분을 좋게 하고 건강에 기여하는 것, 즉 기분이 우울할 때 기분을 좋게 하는 것에 초점을 맞추고 싶습니다. 실제로 '기분 저하'라는 문구에는 더 깊은 의미가 있습니다. 그것은 낮은 에너지, 느린 진동을 의미합니다. 낮 동안 불쾌한 일이 발생하고 모든 에너지가 소모된 것처럼 느낄 수 있습니다. 사실, 그 무언가는 당신의 진동을 늦추고 있으며 당신은 진동을 다시 올리도록 선택할 수 있습니다. 의식적으로 그것을 놓아주고 분위기를 바꿀 수 있습니다. 그래서 의식이라고 합니다. 우리가 자각을 가지고 하는 모든 것은 의식이나 명상으로 간주될 수 있습니다. 이상적으로는 우리가 매일 하는 몇 가지 일이 있고 어려운 상황에 직면하거나 더 쉽게 직면하는 것을 방지합니다. 참고: 저는 흡연, 과식, 마약 복용 등을 의식으로 생각하지 않습니다. 저는 이러한 행위를 다른 어떤 것보다 탈출구로 봅니다. 그래서 무엇이 될 수 있습니까? 우선 취향에 따라 몸을 움직이는 것을 생각합니다. 우리의 기분에 많은 영향을 미치는 다른 많은 요소가 있습니다. 식습관, 만나는 사람, 듣는 음악, 주변 환경, 건강 상태, 직업 등. 대체하고 개선할 수 있는 것을 찾을 수 있습니다. 자신에게 도움이 되지 않는 습관을 쉽게 발견할 수 있습니다. 그리고 아마도 당신은 그들이 무엇인지 알고 있을 것입니다. 그리고 그것은 당신이 좋아하는 것, 당신을 위로하고 탐닉하는 것을 찾는 것에 관한 것입니다. 그것은 당신의 존재에서 나와 당신의 얼굴에 다시 미소를 짓게 하는 무언가여야 합니다. 당신이 인생에서 기분이 좋을 것보다. 당신이 당신의 일을 찾으면 당신의 감정이 반드시 당신의 상사가 아니며 남은 하루 동안 기분이 우울하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 즉, 방향타를 잡고 원하는 곳으로 가십시오. 오래된 나쁜 습관을 새롭고 신선한 습관으로 바꾸십시오. 예를 들어 직장을 그만두기 전에 작은 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 그것은 자연 속에서의 멋진 긴 산책, 좋아하는 활동을 위한 공간 만들기, 친구에게 더 자주 전화하기, 더 건강한 음식 먹기, 그림 그리기, 노래 부르기, 마사지 받기 또는 주기, 자녀와 더 많은 시간 보내기 등이 될 수 있습니다. 이 일상을 아름다운 의식이나 명상으로 승화시키십시오. 처음에는 한 가지만 선택하고 점차 새로운 것을 추가할 수 있습니다. 원하는 만큼 자주 하고 할 때 의식이 있는지 확인하십시오. 당신의 자각으로 당신은 동시에 사랑을 보내고 당신이 준 사랑은 당신에게 돌아올 것입니다. 이것이 당신에게 영감을 주기를 바랍니다. 그리고 관련된 의견이나 질문이 있으시면 댓글을 남겨주세요.

이 사실을 점점 더 경험하고 알게 되면서, 무대에서 어떻게 연기하느냐가 삶을 더 쉽게 만드는 열쇠라는 것을 느낍니다. 무대에 오르려면 연기를 잘해야 합니다. 즉, 완전히 정직하고 현실적이며 살아 있다는 뜻입니다. 진짜 배우만이 좋은 배우다. 무대 위에는 미래가 두렵지 않다. 오직 현재만이 있을 뿐이다. 그리고 어떤 역할도 즐길 수 있습니다. 당신은 미쳤거나 진지한 사람, 부드럽거나 부드러운 사람, 상사 또는 하인, 어머니, 남편, 교사 또는 그 밖의 모든 사람이 될 수 있습니다. 그리고 비록 당신이 다른 역할을 하고 있지만, 어느 순간 당신은 그것이 가짜 당신이 아니라는 것을 깨닫게 됩니다. 이러한 특성은 당신의 일부입니다. 지금 당신이 하고 있는 역할은 당신이 지금 보여주고 싶은 성격의 한 측면일 뿐입니다. 사람들은 종종 자신의 삶에서 단 하나의 역할만 있는 것처럼 자신을 식별합니다. 그러나 당신이 하는 역할은 당신의 삶에서, 심지어 하루 동안에도 바뀔 수 있습니다. 그리고 한 가지 역할만 믿고 집착하는 것도 지겨워요. 새로운 상황에서 자신의 역할이 무엇인지 알아차리기 시작하면 재미있어집니다. 특히 당신이 그것에 굴복하고 그것을 완전히 받아들인다면. 예를 들어 완벽한 서번트 역할을 할 수 있다면 서번트로서의 경험이 있기 때문에 그 느낌을 알고 다음에 완벽한 보스가 될 수 있습니다. 문제는 당신이 당신의 역할을 받아들이지 않고 그것을 싫어한다면, 당신은 결코 앞으로 나아갈 수 없다는 것입니다. 당신은 그것에서 벗어날 수 없습니다. 한 단계는 다음과 같습니다. 자신을 너무 심각하게 생각하지 마세요! 마치 무대 위에 있는 것처럼 느껴보세요. 자신이 맡은 역할에 대해 어떻게 느끼는지 확인하세요. 마음에 들지 않으면 자세히 살펴보세요. 마음이 편하지 않은 이유는 무엇입니까? 그리고 항상 호흡을 잊지 마세요! 다음 단계는 이상하게 들릴 수 있지만 다른 방법은 없습니다. 바로 사랑에 빠지는 것입니다. 그것은 오직 사랑인 완전한 수용을 의미합니다. 그리고 재미가 시작됩니다. 당신은 당신이 원하는 무엇이든 자유롭게 들어가고 나올 수 있습니다. 그것은 놀라운 자유의 느낌입니다. 그래서 단계는 무엇입니까? 1. 너무 심각하게 생각하지 마십시오. 인생은 계속 변하고 이 순간은 조만간 지나갈 것입니다. 감독으로서 극장을 내려다보면서 동시에 무대에 참여하는 것처럼 위에서 상황을 보도록 하세요. 2. 이것이 단지 역할임을 깨달으십시오. 당신은 역할이 아닙니다. 예를 들어, 지금 당신은 가족의 어머니이고, 아이들을 돌보고, 요리하고, 청소합니다. 그리고 오후 6시부터 당신은 남편과 완벽한 데이트를 하기 위해 옷을 차려입은 섹시하고 열정적인 여성으로 바뀔 것입니다. 우리는 그것에 약간의 양념을 더하고 그 역할에서 살아나야 합니다! 3. 역할과 사랑에 빠지다. 사랑은 수용입니다! 당신이 싫어하는 것이 무엇인지 알아 차리면서 배로 깊게 숨을 쉬십시오. 그런 다음 그것을 받아들일 용기를 찾으십시오. 이 접근법이 당신에게 영감이 되기를 바랍니다. 그리고 마지막 제안은 바로 기적을 기대하지 말라는 것입니다. 다른 자기 개발 운동과 마찬가지로 연습이 필요합니다. 인내심을 가지십시오. 그리고 숨을 쉬세요 :) 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 댓글을 남겨주세요. 바라

이것에 대해 간단히 이야기하고 싶습니다. 첫째, 옳고 그름, 더 좋거나 나쁘다는 것은 아무 것도 없다고 말하고 싶습니다. 사람들은 일반적으로 더 넓은 범위의 가능성을 탐색하기를 갈망합니다. 미개척지의 호기심이 강한 힘이라고 생각합니다. 좋은 소식은 우리가 삶의 진정한 창조자라는 것입니다. 섹슈얼리티를 경험하는 방식은 라이브의 모든 측면을 경험하는 방식과 완전히 일치합니다. 우리가 성욕을 발전시키고 자신에 대한 태도를 바꾸기 시작하면 우리의 관계도 자동으로 바뀌기 시작합니다. 즐거움과 오르가슴을 경험하는 평소의 방법으로는 아직 충분하지 않다고 느끼실 수 있습니다. 첫 번째 패턴은 사정이 오르가슴을 의미한다는 것입니다. 그러나 그것은 실수입니다. 이 생각은 우리가 살고 있는 성급한 세상 때문에 존재합니다. 사람들은 스트레스를 받고 피곤하며 시간의 제약을 느낍니다. 남자들은 그들이 아는 방식으로 긴장을 풀기를 좋아합니다. 그러나 사정은 단지 방출이며 오르가즘은 그것과 무관합니다. 그리고 퀵릴리즈를 위해 달리는 것보다 자신과 파트너의 몸에 대해 더 많은 호기심을 갖길 권한다. 아무도 당신을 방해하지 않는 곳에 필요한 공간과 시간을 만드십시오. 휴대전화를 끄고 플레이하세요! 그것은 명상과 같습니다. 오쇼는 우리가 명상을 하는 것이 아니라 단지 명상을 위한 공간을 만들 뿐이라고 말했습니다. 당신은 완전히 "초보자"일 수 있으며 한두 시간의 멋진 쾌락을 맛본 후에 사정하는 것은 중요하지 않습니다. 중요한 것은 주제에 대한 관점을 바꾸는 것입니다. 사정을 잊는 것은 힘들고 답답할 수 있습니다. 그러나 시간이 지나면 상황이 바뀌고 혜택을 받게 될 것입니다. 다음과 같은 이유로 시도해 보시기 바랍니다. 1. 강력한 감각 '사정만'에 대한 욕구가 사라지면(걱정하지 마세요. 다시는 사정하지 않을 것이라는 의미는 아닙니다), 성적 쾌감 자체의 경험이 더 깊어집니다. 오르가즘(사정)에 집중하는 패턴에 갇히면 현재의 순간을 놓치고 있는 것입니다. 생각은 더 강하고 우리는 오르가즘에 대한 욕망에 있습니다. 당신은 항상 자신에게 묻고 있습니다. "마침내 목표를 언제 달성하게 될까요?" 아니, 아니. 목표가 없습니다. 대신 감각에 완전히 몰입해야 합니다. 2. 후 피로 없음 사실 남자는 사정으로 에너지를 잃습니다. 중국어 번체 용어로는 치라고 합니다. 깨어난 기를 몸에 활력을 주거나 공중으로 방출하는 데 사용할 수 있습니다. 몸에 간직하면 충전되고 신선함을 느낄 것입니다. 3. 당신의 여자는 더 행복하다 여성이 남성보다 절정에 도달하는 데 3배 더 오래 걸린다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 그리고 남자는 사정 여부를 선택할 수 있다면 그녀에게 이 기회를 더 쉽게 줄 수 있습니다. 그런 다음 그는 더 깊은 수준에서 그녀와 연결하는 데 집중할 수 있습니다. 4. 전신 오르가즘 뭐야? 느낌이 어떤가요? 그것은 에너지가 당신의 모든 존재를 통해 흐르는 오르가즘 파동의 전신 경험과 같습니다. 여성의 오르가즘과 비슷하다고 합니다. 일반적으로 남자가 사정할 때 강한 감각은 차크라에만 먼저 위치합니다(음경 및 주변 영역). 그러나 누군가는 손끝에서도 전신 오르가즘을 느낄 수 있습니다. 그리고 그것은 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 물론 모든 사람이 경험을 다르게 설명합니다. 5. 에너지의 치유적 사용 두 번째 항목에서 말했듯이 우리의 에너지를 더 잘 사용할 수 있습니다. 의식적으로 성적 에너지를 사용하면 몸을 치유하고 내면의 균형을 회복하고 블록을 해제할 수 있습니다. 그리고 당신은 더 자각하고 의식적인 사람이 될 수 있습니다. 이것은 Chi와 함께 작업할 때의 이점에 대한 매우 간단한 5가지 사항이었습니다. 연습과 인내가 필요하다는 점에 유의하는 것이 매우 중요합니다. 좋은 지침이 필요합니다. 집에서 연습할 책이나 파트너와 함께 가는 워크숍일 수도 있습니다. 탄트라 마사지는 종종 탐험이 끝나지 않는 새로운 세계로 들어가는 첫 번째 단계입니다. 이 주제에 관심이 있다면 Multi-orgasmic Man이라는 훌륭한 책이 있습니다. 또는 Hegre.com 라이브 캠에서 저를 만날 수 있으며 모든 질문에 개인적으로 답변해 드리겠습니다. 하지만 가장 좋은 것은 오셔서 저와 함께 세션을 경험해 보시는 것입니다. 자세한 내용은 www.hegre.com/tantra를 참조하십시오.